Fractura de coxis: prevención

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Para reducir las posibilidades de sufrir una fractura de coxis:

  • Debe llevar una dieta con cantidades adecuadas de calcio y vitamina D.
  • Debe hacer ejercicio que implique cargar peso para fortalecer los huesos.
  • Debe fortalecer los músculos para reducir la probabilidad de sufrir una caída.
  • La mayoría de las lesiones son accidentales (como un resbalón en el hielo) y por lo tanto no pueden ser totalmente evitadas.
  • Use protectores adecuados cuando practique deportes de contacto que potencialmente pueden conducir a lesiones de coxis.

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